Hulp bij relatieproblemen

Denk je aan scheiden, maar zie je ook mogelijkheden om de relatie te verbeteren? Dan kan je zelf of met professionele hulp aan je relatie werken.

Misschien wordt duidelijk dat uit elkaar gaan de beste oplossing is. Maar het kan ook zijn dat jullie kansen zien om de problemen op te lossen.

Tips voor een gezonde relatie

Een relatie gezond houden gaat niet altijd vanzelf. Op de website van MIND Hulplijn staan tips die kunnen helpen om een relatie te verbeteren. Zoals:

• Zorg voor goede communicatie.
• Stem verwachtingen over de relatie op elkaar af.
• Maak tijd voor elkaar.
• Doe aan zelfreflectie. Kijk dus naar je eigen gedachten, gevoelens en gedrag in je relatie.

Oorzaken van relatieproblemen

Het kan zijn dat relatieproblemen ontstaan door bijvoorbeeld:

• Problemen met geld.
• Ontrouw.
• Werkloosheid.
• Psychische problemen.

Ook zijn er een aantal levensfasen die je relatie onder druk kunnen zetten, zoals:

• Rond de geboorte van kinderen.
• Wanneer het niet lukt om zwanger te raken.
• Wanneer mensen met pensioen gaan.

Soms is het fijn om de oorzaak te achterhalen, zodat je weet waarom je relatie niet optimaal verloopt. Of waarom je stress ervaart, wat invloed heeft op de relatie. Als je er samen met je partner niet uit komt, kan je hulp krijgen om je relatieprobleem op te lossen.

Relatietherapie

Bij relatietherapie helpt een relatietherapeut partners om naar elkaar te luisteren. Of om elkaar beter te begrijpen. Dat kan door gesprekken en door middel van oefeningen. Ook als je geen grote relatieproblemen hebt kan relatietherapie soms helpen om een stabiele relatie op te bouwen.

Relatiecursus

Sommige therapeuten bieden relatiecursussen aan. Samen met je partner, de therapeut en andere cursisten leer je negatieve patronen in je relatie herkennen. En je krijgt oefeningen en tips voor het doorbreken van deze patronen. Het doel is dat je een hechtere en veiligere relatie opbouwt. Een relatiecursus is meestal bedoeld voor iedereen die aan zijn relatie wil werken. Dus ook als je geen grote relatieproblemen heeft, kan zo'n cursus misschien iets voor je zijn.

Gezinsondersteuner relaties van gemeente Neder-Betuwe

Voor hulp en advies bij relatieproblemen kan je ook terecht bij de Gezinsondersteuner relaties van gemeente Neder-Betuwe. Deze ervaren professional biedt steun aan gezinnen in Neder-Betuwe die te maken hebben met relatieproblemen of een (naderende) scheiding. De Gezinsondersteuner denkt met je mee en biedt praktische begeleiding. Bijvoorbeeld als je naar manieren zoekt om de relatie te verbeteren of hulp nodig hebt om op een goede manier uit elkaar te gaan.

Vragen en informatie

Heb je vragen over wat je moet regelen, waar je informatie kunt vinden, of wie er voor jou en je kinderen kan zorgen? De gezinsondersteuner biedt een luisterend oor en helpt je op weg. Deze hulp is gratis voor inwoners van Neder-Betuwe. Als er meer ondersteuning nodig is, kan de Gezinsondersteuner je doorverwijzen naar de juiste hulpinstanties.

Contact

Je kunt de gezinsondersteuner bereiken door een e-mail met je vraag te sturen naar: gezinsondersteunerrelaties@nederbetuwe.nl.

De gezinsondersteuner neemt vervolgens zo snel mogelijk contact met je op om een (bel)afspraak in te plannen.