Jongeren kunnen zich beter ontwikkelen wanneer zij opgroeien in een positieve, gezonde en veilige leefomgeving. Opgroeien in deze omgeving maakt ook de kans kleiner dat zij gaan drinken, roken of drugs gaan gebruiken.
Hoe versterk je de band met je kind
Het gezin is belangrijk voor de ontwikkeling van je kind. Als ouder/ opvoeder heb je een belangrijke rol in het leven van je kind. Ook wanneer je kind groter wordt heb je als ouder meer invloed dan je soms denkt.
Het helpt je kind om:
- Samen tijd door te brengen
- Afspraken te maken en duidelijke regels te stellen
- Steun te bieden aan je kind
- Betrokken te zijn en interesse te tonen
Daarnaast ben je als ouder een rolmodel voor je kind. Het helpt je kind wanneer je zelf het goede voorbeeld geeft. Wil je bijvoorbeeld dat je kind zijn telefoon minder gebruikt? Geef daarin zelf het goede voorbeeld.
1. Samen tijd doorbrengen
Tijd doorbrengen met je kind en je gezin is belangrijk en zorgt voor:
- Het versterken van de familieband
- Het verbeteren van gesprekken met elkaar
- Het zelfvertrouwen van kinderen
- Het ontwikkelen van positief gedrag
- Het beter op school te doen
- Tot slot zal je kind je sneller opzoeken of in vertrouwen nemen om belangrijke dingen met je te delen.
Hoe doe je dit in de praktijk?
- Probeer vijf keer of meer per week samen aan tafel te eten
- Kook samen, doe samen een spelletje, ga samen klussen en vertel elkaar verhalen
- in dezelfde ruimte zijn als je kind. Bijvoorbeeld als je kind huiswerk maakt, aan het lezen is, met vriendjes speelt of tv kijkt
2. Afspraken maken en regels stellen
Ga met je kind in gesprek, maak samen afspraken en stel regels. Het stellen van regels geeft jongeren houvast en duidelijkheid.
Zo weet je kind wat je van haar verwacht en wat ze van jou kan verwachten. Leg uit waarom je de regels en afspraken belangrijk vindt. Bespreek ook wat de gevolgen zijn wanneer je kind de regels verbreekt. Deze moeten niet te zwaar zijn maar blijf wel consequent. En belangrijk: geef je kind ook een compliment als het zich aan de afspraken en regels houdt!
Jongeren die van ouders geen alcohol mogen drinken, drinken minder vaak alcohol dan jongeren die hier geen afspraken en regels over hebben. Het stellen van deze NIX18 regel (niet roken en drinken tot je 18 jaar bent) helpt ook wanneer je zelf wél alcohol drinkt.
Filmpje: hoe kun je als ouders regels stellen?
3. Steun
Als ouder blijf je belangrijk voor je kind. Het is daarom belangrijk dat je kind weet dat het altijd bij je terecht kan bij vragen of problemen.
Stel vooral open vragen en laat je kind veel zelf aan het woord. Luister daarbij naar je kind zonder een oordeel te geven. Je hoeft als ouder ook niet direct de oplossing klaar te hebben. Je kunt ook samen informatie zoeken of advies vragen.
4. Betrokkenheid en interesse
Als je als ouder betrokken bent en een positieve relatie hebt met je kind, voelt je kind zich beter. Ook zorgt het ervoor dat je kind minder snel middelen zoals alcohol, sigaretten, vapes of drugs zal gebruiken.
Stel daarom vragen over wat je kind graag doet zoals sport, muziek en games. Ook is het belangrijk te weten met wie je kind omgaat en vrienden te leren kennen.
Als je kind groter wordt en meer voor zichzelf gaat zorgen ben je er als ouder niet altijd bij. Door met elkaar in gesprek te blijven en ook te weten waar je kind wanneer is, blijf je goed op de hoogte van wat er speelt.
Kaartspel Neder-Betuwe Groeit
Er is een kaartspel gemaakt door twee van de OKO-partners in Neder-Betuwe: Mozaïek en Eleos. Met dit kaartspel kun je met je kind kwartetten. Maar ook op een ontspannen manier met elkaar praten over wat je (kind) bezighoudt. Je kunt het ook gebruiken om als ouders met elkaar te praten, of samen met je kind.
Mail naar OKO@nederbetuwe.nl als je het kaartspel wil hebben. Het kaartspel is gratis.
Meer informatie over opvoeden
- Kijk eens op de website van Helder opvoeden. Daar staan tips over hoe om te gaan met opgroeiende kinderen en alle verleidingen die ze tegenkomen.
- Hoe ga je om met de verleidingen van alcohol, roken, drugs en vapen? Tien tips voor ouders.
- Ondersteuning bij bewust mediagebruik vind je op de website Digitale balans.
- Ook is er nog een Podcast Na de limonade waarin ouders met elkaar praten over hoe zij in de opvoeding omgaan met thema’s als alcohol en drugs. Iedere aflevering zijn er ook inzichten en tips.
- Kijk ook eens naar het Filmpje: hoe kun je als ouders regels stellen?
OKO-activiteiten
In Neder-Betuwe doen we al veel dat helpt bij een gezonde en veilige omgeving voor jongeren. Deze activiteiten staan in de agenda op deze website. Je kan zelf ook activiteiten toevoegen aan deze agenda als je vereniging of organisatie iets organiseert. Hoe meer activiteiten we delen, des te meer mensen elkaar kunnen treffen.
De aanmeldknop voor activiteiten vind je rechts onderaan deze pagina.
Als je interesse hebt in (beweeg)activiteiten die bijdragen aan een gezonde leefstijl, kijk dan op Gezond op Eigen Wijze.
De OKO-aanpak
Door de brede, preventieve ‘community aanpak’ van Opgroeien in een kansrijke omgeving (OKO) werken we in Neder-Betuwe samen met ouders, scholen, partners op gebied van sport en cultuur, kerken, preventieprofessionals en andere geïnteresseerden aan een positieve omgeving (domein) voor jongeren: thuis (gezin), op school, in de vriendenkring (peer group) en in de vrije tijd. Hierdoor willen wij bereiken dat jongeren lekker in hun vel zitten, het beste uit zichzelf kunnen halen en zo min mogelijk middelen gebruiken.
In het korte filmpje: OKO & Trimbos-instituut: Wat is Opgroeien in een Kansrijke Omgeving? on Vimeo leggen we uit wat de aanpak inhoudt.
Ga voor meer algemene informatie naar de website van Trimbos. Dat is het wetenschappelijk instituut dat ons bij deze aanpak ondersteunt.
Wil je meer informatie?
Neem dan contact op met Nathalie Verbeeck, projectleider Opgroeien in een Kansrijke Omgeving van de gemeente Neder-Betuwe, via OKO@nederbetuwe.nl of telefoonnummer 06-83308734.